Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò rất quan trọng cho người sau đột quỵ để giúp người bệnh có điều kiện phục hồi cao. Bởi vì, có một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ góp phần giúp người bị đột quỵ tăng cường sức đề kháng cho sức khỏe, kiểm soát được huyết áp của bản thân và ngăn ngừa nguy cơ tái phát!
Vậy đột quỵ nên ăn gì? Các thực phẩm nào là tốt cho người sau đột quỵ?
Hiểu được tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng hợp lý, Life Care – Trung tâm chăm sóc sức khỏe cộng đồng – gửi đến cho bạn một số mẹo sau đây là để hỗ trợ chính bạn và người thân trong gia đình – người đã bị đột quỵ và đang trong thời gian hồi phục.
Hướng dẫn dinh dưỡng phục hồi cho người đột quỵ:
- Bổ sung nhiều rau xanh và trái cây
Rau xanh, trái cây tươi là thứ không thể thiếu khi lên thực đơn cho người đột quỵ
Rau xanh và trái cây là những thực phẩm chắc chắn luôn nằm trong chế độ dinh dưỡng của người bị đột quỵ nói riêng và chúng ta nói chung. Trong rau xanh và trái cây rất giàu chất xơ và các chất chống oxy hóa, hỗ trợ kiểm soát huyết áp và cải thiện hệ tiêu hóa.
Cần bổ sung các loại quả giàu Kali như chuối, bơ và cam… rất hữu ích trong việc cân bằng huyết áp. Vì Kali giúp giảm Natri (muối) trong cơ thể, hỗ trợ giãn nở mạch máu, cân bằng điện giải vì vậy bổ sung Kali qua trái cây giúp cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng một cách tự nhiên và điều hòa huyết áp tốt.
- Thực phẩm giàu omega-3 giúp phục hồi tốt cho người bị đột quỵ
Để hỗ trợ hồi phục cho người sau đột quỵ, thực phẩm tốt cho người sau đột quỵ không thể thiếu đó chính là các loại cá như cá hồi, cá thu và các loại hạt như hạt óc chó, hạt chia. Hầu hết các thực phẩm này cung cấp cho cơ thể đầy đủ lượng omega-3 có tác dụng giúp cho cơ thể giảm viêm, cải thiện tuần hoàn máu và hỗ trợ não bộ tốt hơn.
- Hạn chế muối và đường
Nên hạn chế lượng muối ở mức tối thiểu bằng cách tránh xa những món ăn vị mặn, tránh các thực phẩm chế biến sẵn để không làm tăng huyết áp, cải thiện sức khỏe tim mạch là một trong những yếu tố quan trọng để hồi phục tốt cho người bị đột quỵ.
Ngoài ra, bạn cần phải giảm lượng đường để tránh các nguy cơ tiểu đường. Vì khi bạn bị bệnh tiểu đường, cơ thể của bạn sẽ bị tổn thương mạch máu, người bệnh có xu hướng huyết áp cao, mất cân bằng chất béo trong máu và nguy cơ huyết khối cao hơn; mà đó chính là các nguyên nhân dẫn đến đột quỵ.
Vậy nên muối và đường là thực phẩm cần hạn chế cho người bị đột quỵ.
- Chọn chất béo tốt thay vì chất béo xấu
Life Care gợi ý cho bạn các loại dầu o-liu, dầu dừa và các loại hạt thay cho mỡ động vật để sức khỏe tim mạch của bạn được cải thiện và ngăn ngừa tắc nghẽn mạch máu.
- Uống đủ nước mỗi ngày
Uống đủ nước mỗi ngày sẽ giúp cho cơ thể lưu thông tốt hơn và các chức năng não bộ cũng hoạt động trơn tru và mượt mà. Tránh bị mất nước – một trong những yếu tố ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người sau đột quỵ.
Bạn thấy không, cách hỗ trợ người đột quỵ qua chế độ ăn uống vô cùng dễ dàng, chỉ cần chúng ta lưu tâm một chút, đây sẽ là điểm vàng giúp người bị đột quỵ hồi phục một cách nhanh chóng!
Vì vậy, một chế độ dinh dưỡng cân bằng, lành mạnh giúp người bị đột quỵ mau hồi phục và tránh các biến chứng không mong muốn xảy đến với cơ thể. Chăm sóc sức khỏe bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý chính là phương pháp tự nhiên và đơn giản nhất nhưng cũng là cách thức quan trọng nhất để hỗ trợ bạn/ người thân của bạn hồi phục tốt sau đột quỵ!
GIỚI THIỆU KHÓA HỌC THAM KHẢO:
Tham dự Ngày hội Truyền nghề Điện châm lớn nhất năm 2024
Lợi ích khi tham gia
- Chỉ trong 5 ngày tự chữa trị cho bản thân và gia đình
2. Nâng cao khả năng chữa trị của các thầy đông y
3. Nâng cao kỹ năng chuyên môn về Điện châm
4. Cập nhật kiến thức mới nhất trong Y học Cổ truyền
5. Mở rộng quan hệ với các chuyên gia và doanh nghiệp trong ngành
6. Nhận chứng nhận tham gia từ Hội Đông y Quận Bình Tân
Ai nên tham gia?
- Lương y, Y sĩ muốn nâng cao kỹ năng và kiến thức
- Doanh nghiệp hoạt động trong lĩnh vực Y học Cổ truyền
- Cá nhân quan tâm đến phương pháp chữa trị tự nhiên và sức khỏe cộng đồng
Đăng ký khóa học chăm sóc sức khỏe để được tư vấn thêm về chế độ dinh dưỡng cho người bị đột quỵ ngay hôm nay.
Liên hệ:
☎️Hotline: 1900.3165
📍Địa chỉ: 81-83 Vành Đai Trong, phường Bình Trị Đông B, Bình Tân, TPHCM
Chi tiết: https://dangky.apecbci.com/hoi-thao-truyen-nghe-dien-cham