Hiện nay, tăng huyết áp không phải chỉ là vấn đề của người già và trung niên, mà đối với những người trẻ tỷ lệ này cũng đang dần tăng cao.
Nguyên nhân gây nên tăng huyết áp chủ yếu xuất phát từ
– Thói quen ngủ muộn
– Ăn đồ ăn nhanh
– Ăn mặn
– Ăn đồ chiên, nướng
Vì vậy, cần phải ăn uống lành mạnh và có những thói quen tốt để kiểm soát về vấn đề tăng huyết áp. Người bệnh có thể tự xoa bóp 5 huyệt này để kiểm soát bệnh:
- Huyệt bách hội
– Vị trí: chính giữa đỉnh đầu.
– Tác dụng: đây là nơi hội tụ của các mạch vậy nên có thể điều chỉnh được kinh mạch toàn thân. Khi xoay bóp huyệt, nó sẽ giúp bạn giảm áp lực máu động mạch lên trên, do đó huyết áp giảm xuống.
– Tham khảo: khi xoa bóp huyệt này, nó cũng có thể giúp giảm một số triệu chứng khó chịu khi bị đau đầu và chóng mặt.
- Huyệt phong trì
– Vị trí: chỗ lõm hai bên sau gáy
– Tác dụng: do huyệt nằm ở vị trí giao nhau của các cơ cổ, nơi tích tụ căng thẳng và giúp kích thích tuần hoàn máu lên não, nên điều hòa khí huyết.
– Tham khảo khác: giảm đau đầu, căng thẳng, giảm chóng mặt, hoa mắt, cải thiện thị lực…
- Huyệt khúc trì
– Vị trí: khi gập khuỷu tay lại, xác định phần cuối của nếp gấp khuỷu tay chính là vị trí của huyệt.
– Tác dụng: kích thích tuần hoàn máu, giảm áp lực máu lên động mạch nên hạ huyết áp.
– Tham khảo khác: giảm sốt, giảm căng thẳng, mệt mỏi và giảm đau nhức.
- Huyệt dũng tuyền
– Vị trí: nằm ở vị trí một phần ba trước của lòng bàn chân.
– Tác dụng: thúc đẩy tuần hoàn máu và giảm huyết áp (sử dụng tốt cho những người bị tăng huyết áp do sự mất cân bằng âm dương khiến hỏa (nhiệt) trở nên quá mạnh, gây nhiều triệu chứng khó chịu)
– Tham khảo khác: ngoài ra, bấm huyệt còn có tác dụng cải thiện giấc ngủ, giảm đau lưng, mỏi gối, cải thiện tiêu hóa.
- Huyệt thái xung
– Vị trí: ở mu bàn chân, gần giữa ngón cái và ngón trỏ.
– Tác dụng: vì có vai trò cực kỳ quan trọng trong việc điều hòa khí huyết, và lưu thông khí huyết nên có tác dụng ổn định huyết áp.
– Tham khảo khác: cải thiện giấc ngủ, tiêu hóa, giảm stress, giảm đau đầu, nhức mỏi.
Một số ưu đãi bạn có thể tham khảo nếu bạn đến đây:
- Massage Tay – Chân – Đầu [15 PHÚT] – chỉ với 75K
- Bấm huyệt Vai – Cổ – Gáy + đắp Thuốc Ngải Cứu [60 PHÚT] – chỉ với 250K
Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí và đặt lịch hẹn:
☎️Hotline: 1900.3165
📍Địa chỉ: 81-83 Vành Đai Trong, phường Bình Trị Đông B, Bình Tân, TPHCM